Le BRAINFOG me rend zinzin

Aucune motivation, je passe mes journée à procrastiner et être h24 fatigué, j'ai une concentration médiocre je suis diagnostiqué tdah je me dit demain je me met au sport et le lendemain rebelotte, même lire des articles ou des pavés je décroche j'y arrive pas ça me demande trop d'efforts, comment puis-je sortir de cette boucle infernal  https://image.noelshack.com[...]/1532128784-risitas33.png

Suis-je le seul dans ce cas?

La première étape consiste à éteindre l'ordinateur et à se couper des autres écrans, no fake. Perso je ne pourrais pas car cela signifierait se retrouver seul face à moi-même, l'angoisse ultime et je pèse mes mots

Comment ça se fait que les réseaux sociaux fassent ça? et puis j'en voit plein sur les réseaux qui ont le cerveau intact

Je me ferais chier persoent

Il y a de quoi, imagine une coupure d'électricité

Et lire des ebook sur pc ça le fait ou tout écran je dois couper?