Quand on s'entraîne les abdos au bout d'un moment

Les levés de jambes, les crunch, etc. Tu fais des centaines de reps et tu sent que dalle

Comment on progresse a partir de là?

Tu continues mais avec un appareil d'électrostimulation ?

Ça marche vraiment ces truc?

Je fais 1000 abdos par jours 6j/7

Surement comme tout les autres muscles, tu fais un exercise plus dur, ou tu rajoutes du poids, ou plus longtemps si c'est isométrique

Jamais utilisé mais j'ai entendu dire que oui, spécifiquement chez les personnes à mobilité réduite voire handicapée, un ancien prof de sport m'a dit qu'en complément d'exercice ça peut faire le taff maintenant ça vaut ce que ça vaut, je ne suis pas sportif clé

La question c'est quels exercices sont intéressants?

J'essaye les relevés de jambe suspendu en ce moment

Tu peux ajouter un poids quand c'est trop facile

A la boxe on fait ça mais au sol et ton partenaire te pousse les jambes vers le bas

Cest pas les abdos que tu doit bosser cest le transverse cest ca qui te permete une meilleure stabilité.
Le transverse faut de la roue a abdos et du bycycle abs

Pendant que Delavier entraîne les ados

Ça sert a quoi le gainage en vrai?

Je vais faire plus de roulette c'est un bon exo

ha ouai

Pour l'instant je fais du street workout lesté par le poids des regrets

J'vais faire un max de roulette