Mon entrainement n'avais ni queue ni tete aujourd'hui ahi

Mais je sens que j'ai bien bossé.
DEV COUCHé PEC HALTER
DEV INCLINé PEC
Barre latéral pec
Trapèze avec barre derrière la tete
Abdos machine poulie
Abdos machine pull over
Abos avec poids 20 kilo
Machine pec incliné

On fait le haut des pecs c'est bien

Oui toujours bien

Montre les pecs pour voir?

Bah pec abdo quoi rien de si étrange que ça

Bah c'est pas plutot pec/triceps la norme ?

Perso j'isole jamais les bras je crois que ça sert a rien pour mon sport

Ton sport c'est quoi ?

Muscle tu tes feets?

Les feet non

Les feets body buildés, c'est pourtant le cheat code

Muay thai, ça sert a rien d'avoir des énormes bras et j'ai déjà tendance a prendre des bras quand j'entraîne le dos et les pecs

Il n'y a pas de muscle c'est que des os, cartilage et chair

Ah

T'en fais combien de fois par semaine ? + muscu combien de fois ? Ca te prends pas tout ton temps ou énergie ?

Normalement 4-5x par semaine et après je fais 5 séries de tractions et 5 séries de dips mais là mon club est fermé pour l'été donc je fais de la muscu 6x par semaine et un peu de course a pied

Tu t'entraine sans doute plus que m'bappe

Photo des feets pour juger