Vous faites combien de tractions

En moyenne ? Supination ou pronation

C'est propre

N'ayez pas peur, c'est juste un sondage pour mes travaux personnels

J'en enchaîne 12 d'un coup que c'est en pro ou en supi

22

J'ai dit supination ou pronation c'est comme vous le souhaitez

Je ne participe pas

Aucune idée du max, je fais jamais le test.

Je me contente de mes séries de 8 lestées à 15kg en pronation.

Ouais que ce soit l'un ou l'autre je vais en faire une douzaine
On peut augmenter son max de rep en se lestant

C'est louche, souvent en supination on est meilleur qu'en pro Mais merci pour ton témoignage khey

Un peu moins d'une vingtaine en pronation

Tu as bien fait de le souligner khey

Les onchois ne font pas de tractions ?