Si on fait une séance de muscu juste avant de dormir, ça change un truc ?

si on va se coucher genre un quart d'heure aprés sa séance de muscu pour faire sa nuit, ça change quelque chose par rapport au muscle ? ça permet une meilleure reconstruction du muscle peut etre ? il grossit plus vite ?

Ne fait SURTOUT pas ça

pourquoi

Les go muscu eco+ vous donnez vraiment envie de vous jeter dans la broyeuse à poussins...

Il va t'arriver des choses HORRIBLES

yak minute !

je débute tout juste, je suis même pas encore allé à la salle, je m'entraine chez moi avec des haltéres et une barre à traction, pompes etc... ça fait un mois, je prétend pas connaitre quoi que ce soit je pose des questions cest tout, je suis tout ouï si des pros ont des trucs à m'apprendre

pourtant je regardais et des combattants MMA s'entrainent trois fois par jour, dont une séance le soir, ils vont dormir pas longtemps aprés

Niveau récupération ça va rien faire mais tu va avoir du mal à t'endormir, beaucoup de mal car ton corps est encore échauffé

Ceci tt le bullshit autour du timing etc quand prendre de la prot quand dormir etc cest vraiment sur fait mais par contre faire une grosse séance juste avant de dormir pas besoin d'etre medecin pr savoir que tu va etre excité et que tu va pas dormir