J'ai perdu un peu de poids, je fais maintenant des séries de 35 tractions

Je vais essayer de monter à 40 - 50
Je sais pas si je vais y arriver, mais c'est amusant

Incapable d'en faire une complète

Oui mais en même temps, tu dis être semi-obèse
Si tu veux travailler ton corps, c'est pas avec des tractions qu'ils faut commencer dans ce cas

Balaise mais combien tu pèse ?

J'étais un peu en dessous de 80 kg avant, mais je crois que maintenant, je dois plutôt faire 75, voir un peu moins

Bien joué

Très fort

l'op pense a bien boire aussi pour bien t'hydraté et enlever les rétention d'eau


a savoir que ce que j'ai compris il faut boire 30 ml d'eau par kilo donc pour ma part je fait 60 kilo donc je dois boire 1800 ml (donc 1,8 litre d'eau) mais je suis sur 2 litre par jours, ps ça fait 1 semaine que j'ai arrété les soda

Je ne calcule pas du tout. Je ne bois que de l'eau depuis des années, mais je ne pense pas que ce soit très pertinent d'en faire des calculs
Quand il s'agit de sport ou de nutrition, j'évite toujours de trop calculer. Je prends plus de plaisir à me fixer de simples défis sans en faire des tableaux de statistiques

c'est quand même important de savoir si tu est bien hydraté ou sous hydraté, mais si tu est en bonne santé avec ta consommation

AYA non, j'en ferais une vidéo si j'arrive à monter à 40

Pas trop, je suis malade depuis plusieurs années. Ce n'est pas facile de garder le rythme certains jours
Même en compétition, je m'hydrate rarement pendant les marathons

Bon je vais dormir desu. je dois me lever tôt demain

ceci