Salut.
Je galère à perdre du bide, la fameuse sangle abdominale.
Pourtant, c'est dur sous la couche de graisse.
Est-ce que,.si je ne veux pas faire de diet, il est possible de faire ressortir les abdos ou c'est mort ?
C'est quoi le.meilleur exo pour travailler les abdos selon vous ?
Je crunch avec poids, je gaine, je russian twist et un autre truc où je prends un poids des deux mains derrière ma tête pour le ramener vers le ventre en même temps que mes pieds. (Je connais pas le nom).
Vos avis.
Groovy Baby !!
