Ca sert à quelque chose de contracter ses muscles après une seance de muscu ?

Genre ça a un interet dans la construction du muscle ou aucun ?

Ayao j'suis comme Rich Piana j'contracte mes muscles volontairement, au pire ça sert à rien, au mieux je constate ma PUMPENT

ca sert à rien du coup ? Juste à voir ce que ça donne ?

Ca va pas casser les fibres musculaires ni les aider à se réparer, je vois pas l'utilité pour l'acide lactique ni pour les tendons ou autre

Faudrait voir si y'a pas une étude sur ça, présentée par Gundill au mieux sinon faut faire une recherche manuelle

Mais je crois que ça ne sert à rien, Piana le faisait parce qu'il pensait que ça faisait gonfler les muscles de contracter volontairement plusieurs fois dans la journée mais c'était seulement dans sa tête