Pectoraux muscu

Bordel, je suis le seul a avoir un mal de chien a sentir mes pecs ?
Quand je fais des pompes c'est épaules ou triceps
Pareil quand je fais du DC

Ça me rend zinzin
C'était pareil avec les dorsaux avant, heureusement par je ne sais quel miracle, j'arrive maintenant à les sentir et a les engagés

Up je sais qu'il y a des go muscu sur ce forum

T'as pas youtube mon zinzin ?
En 2023 tu devrais plus avoir à poser la moindre question sur la muscu

essaie de "sortir la cage" en bombant le torse en quelque sorte et fais bien ton mouvement jusqu'au bout : descend bas aux pompes, fais descendre la barre bas au DC (pas besoin de toucher les pecs non plus mais pas loin)

Si j'ai d'ailleurs chercher pendant longtemps
Mais aucun des conseils que j'ai trouvé n'a été utile pour mes pecs

Essaie Dc haltère aussi

Ahi mais la c'est mon dos qui prendra tout non?

Depuis quand les pompes n'engagent pas les pecs?

Jviens d'essayer des pompes bien larges
C'est mon dos qui a tout pris Ahi

Je vais essayer ça
Merci les kheys en tout cas