Je viens de valider DCH 40kg (par main) 20-20-19 reps.

Flemme de répondre aux questions.

Trop de rep pas d'intéret.
Fait en 10 ou 12 si tu en fait 20 ça veut dire que c'est pas assez lourd donc go 45kg par main

Tes perfs à ton exo principal pecs + statut natty/dopax ?

20kg 6 rep
Je suis en reprise depuis 1 mois et évidemment full naturel