Vous faite quoi comme exo pour un half body ?

Je vous écoute.

Tu veux pas parler francais comme un homme ? On comprends rien a termes de d'homosexuel refoulé

Sinon, tous les 3 jours je fais, dans l'ordre :
100 tractions pronation
50 tractions supination
50 dips
100 accroupissement avec jambre droite uniquement
100 accroupissement avec jambre gauche uniquement
100 pompes
5min de gainage face
5min de gainage coté droit
5min de gainage coté gauche
5min de gainage dos

Bonjour,

Est-ce la partie haute ou basse de votre corps qu'il vous manque?

Parler comme un français : " pistol squat jambe"

De plus half body = pas les jambes ou si jambe = pas le haut la tu me décris un full body.

Je veux bosser le haut today !

Rien compris

Si vous êtes un homme tronc, je peux vous conseiller DC, tirage vertical à la poulie et tirage horizontal sur machine. Après ça dépendra de ton nombre de séances par semaine.

3/4 après la j'ai eu une douleur au pec droit donc je ralentis les exo qui sollicite cette partie de mon corps.

Je peux vous conseiller une developpé militaire haltères si vous voulez

Bah enleve les exos jambes
T'as raison, je vais éditer mon message

Oui c'est pas mal

Je veux bosser le haut today !