Reprendre la salle après 7 mois

Après 7 mois d'arrêt, j'avais go muscu pendant 2 ans en étant super régulier mais j'ai fait une longue pause

Les courbatures vont être les mêmes que durant les premières vraies séances ? Je me souviens durant ma première séance bras je pouvais littéralement à peine lever mon bras

Non, 60% de te premières courbatures très exactement

ça va piquer pour la séance jambe

Je me souviens que je pouvais à peine monter et descendre des escaliers ahi

Bah commences par des séances de fiotte

Ensuite après quelques semaines tu envoies le pâté