Ce sujet a été résolu
Fais du vélo d'appartement
il y a un mois
Aurora
25j
footing si c'est en forêt ou truc du genre sinon leg day allez
C'est un parc !
il y a 25 jours
bah si
Non t'as plus de jus après un leg day je rentre chez moi en rampant
il y a 25 jours
Footing tu fais du cardio et un peu les jambes du coup , normal tu cours.
Leg Day tu muscles juste
Leg Day tu muscles juste
il y a 25 jours
Combien de temps ?
30 mn avec pause au milieu si tu le désires
prends ton temps et respire bien
fais le vide
prends ton temps et respire bien
fais le vide
il y a 25 jours
30 mn avec pause au milieu si tu le désires
prends ton temps et respire bien
fais le vide
prends ton temps et respire bien
fais le vide
Je cours 50min/1h habituellement et sans interruption.
il y a 25 jours
Aurora
25j
j'ai dis un temps au pif j'y connais rien adapte le peut-être
30 min c'est un bon temps si tu redémarre le sport ou si tu n'en fait pas souvent mais ce n'est plus mon cas.
il y a 25 jours