Je suis obsessionnel avec la nourriture

Je sais que je devrais m'estimer heureux de manger à ma faim mais j'y arrive pas.

Je veux toujours avec une diète parfaite et ne serait-ce que l'améliorer un peu j'y arrive pas.

Des conseils ?

Mange des radis et du céleri

J'ai le même problème. Je n'y arrive pas non plus.
Il faut toujours se faire violence, je bascule dans un extrême de la diète puis dans un relâchement.

Je pense qu'à un moment notre cerveau reptilien ne nous obeit plus. Il veut sa dose. Il nous force à la prendre.

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le + obsédé par la nourriture, et pour cause, ça a stoppé son cancer le fait de manger sain