J’ai DCH 40kg 19-19-18 reps => ta réaction ?

Titre

Très très fort. Mon record c'était 25*7 je crois.
Et j'étais un bouboule graisseux de 85kg pour 1m81. Je suis bien mieux à 65kg.

cimer

rien compris

L'op ne fait que du DCH , faut l'savoir hein

Développé couché haltères

40kg par main

3 séries longues

Je pense pas

Nan c’est une perf parmi d’autres oe

J'ai fait une rep avec 50kg par mains, tranquille

les gens qui tapsent des full maxi au dch je hurle ptn

c'est comme les ahuris qui font des 1RM aux avant-bras

vous êtes puceau c'est pas possible

Si je force oe