(TUTO) Comment éviter le wall à 30 ans

1. Ne pas boire d'alcool, qui vieillit les organes, la peau, les cheveux et la dentition (en plus d'augmenter les chances de contracter des maladies graves)

2. Ne pas fumer, ni se droguer pour les mêmes raisons que l'alcool

3. Manger sainement : fruits, légumes, oléagineux, protéines et glucides complexes

4. Faire du sport régulièrement (mix cardio et muscu) sans en abuser

5. Dormir 8h chaque nuit, et ce à des horaires réguliers (22h-6h est la meilleure tranche horaire)

6. Se protéger du soleil et faire des masques au miel de temps en temps

7. Méditer, canaliser le stress

8. Voir des amis et fonder une famille

9. Vivre dans la nature

10. Éviter les sources de polluants

Topic validax

Déjà ne pas boire, ne pas fumer, ne pas se droguer, faire du sport et manger sainement et pas de sucre industriel et bouffe transformé suffit à être supérieur à 95% de la population ça suffit amplement

Tu peux rajouter les écrans qui sont un véritable poison et une perte du temps vu ce que la majorité des gens en font ( jeuxvideo, Netflix, réseaux sociaux...)

c'est quoi le wall ?

Comment avoir le temps en une journée de faire ça ?

Moi je croque la vie et je suis en bonne santé en fumant, buvant et sans trop faire de sport.

J’aime bien rien foutre en rentrant et je suis un amateur de fromage durant mes repas de seigneur.

Moi je dis qu’il ne faut pas avoir peur du temps car tout le monde passe par-là et le mieux pour ne pas penser au temps et EN PROFITER !!!

Ca demande pas de temps spécifique, si tu lis bien c'est surtout des choses à éviter

up c'est un topic d'intérêt public

Bientôt 29 ans je suis finito