Les meilleurs exos pour faire les abdos ?

Si t'as une barre de traction, des relevés de bassin / buste

Ça sert à rien

Le seul moyen d'avoir des abdos c'est une sèche, donc cardio + alimentation

Et la Machine a abdos dans la salle de muscu?
C'est bien ce truc?

Les pompes ça muscle tout, y compris les abdos (vu que les pompes c'est aussi du gainage)

Mais pour avoir des abdos il faut juste être maigre en fait (enfin... low body fat)

Bah si t'as vraiment rien, crunch lesté alors hein, tu te démerdes pour rajouter du poids sur ton buste