Je viens de poser ma pêche ( désolé pour le détail ) histoire de faire les choses dans l'ordre.
Mon objectif etait -5kilos et j'en ai perdu 6 !!!
En 10 jours !!!!
https://onche.org/topic/4[...]s-un-badge-a-gagner/:page:
Je suis trop content
Mon objectif etait -5kilos et j'en ai perdu 6 !!!
En 10 jours !!!!
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Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsJ'ai comptabilisé tous les jours mes calories avec l'appli myfitnesspal.
Grâce à ONCHE je ne ronfle plus !
Grâce à ONCHE je ne ronfle plus !
Y'en a qui le font sur le topic. Moi j'utilise que mon journal de bord.
Ben pourquoi tu veux que je mente ?
Je suis a pas une aw a ce point
Merci clé
Je suis a pas une aw a ce point
Merci clé
Comment ta fais pour maigrir comme ça ?
J'ai marqué mon retour ici si ça peut t'aider ou t'intéresser
Donc mon retour après 10 jours de régime.
Soit - 6 kilos en moins.
Comment j'ai fait dans l'ensemble.
Ce qui a marché pour ma part.
1) Mettre un objectif de limite calorique. 1500 pour ma part.
2) Compter mes calories. Ce que je ne faisais pas avant.
3) Eviter le gras et le sucre bien entendu. Il y a du sucre partout, absolument partout
4) Pas de plats préparés. C'est à la portée de tout le monde de faire un mélange thon, oeuf, tomate, etc.
Je vois pas ce que je peux rajouter d'autres
J'ai pas ressenti de privation ni de frustration. Donc c'est très bien. Ca c'est fait en douceur.
Autre point important qui a été soulevé par @kollector
je n'ai quasiment pas pratiqué de sport.
J'ai un problème avec le sport
1) Il me fatigue
2) Il me donne encore plus faim ce qui n'est pas normal
Je suis vraiment étonné du résultat.
Soit - 6 kilos en moins.
Comment j'ai fait dans l'ensemble.
Ce qui a marché pour ma part.
1) Mettre un objectif de limite calorique. 1500 pour ma part.
2) Compter mes calories. Ce que je ne faisais pas avant.
3) Eviter le gras et le sucre bien entendu. Il y a du sucre partout, absolument partout
4) Pas de plats préparés. C'est à la portée de tout le monde de faire un mélange thon, oeuf, tomate, etc.
Je vois pas ce que je peux rajouter d'autres
J'ai pas ressenti de privation ni de frustration. Donc c'est très bien. Ca c'est fait en douceur.
Autre point important qui a été soulevé par @kollector
J'ai un problème avec le sport
1) Il me fatigue
2) Il me donne encore plus faim ce qui n'est pas normal
Je suis vraiment étonné du résultat.
Je viens de poser ma pêche ( désolé pour le détail ) histoire de faire les choses dans l'ordre.
Mon objectif etait -5kilos et j'en ai perdu 6 !!!
En 10 jours !!!!
https://onche.org/topic/4[...]s-un-badge-a-gagner/:page:
Je suis trop content
Mon objectif etait -5kilos et j'en ai perdu 6 !!!
En 10 jours !!!!
Je suis trop content
Depuis le début du carême j'ai perdu 10kg
