MUSCU : je DETESTE faire les jambes

c'est ce que je préfère

Quand tu les travailles régulièrement tu commence a prendre du plaisir a les faire

Pareil.

ensuite, étant un gros lard, mes jambes sont déjà relativement naturellement musclé (malgré elles) et la tache est plus aisé.

J'imagine que pour un gringalet de 55kg avec des cuisses comme mes poignet, la tâche doit être plus compliqué en partant de 0

J'ai détesté ça pendant longtemps mais post leg pump c'est bien quand même

Fais une activité que t'aimes bien. Sprint, sprint lesté, escaliers, escaliers lestés, vélo, course simple en montée, fentes...

T’as sûrement des jambes de coq

j'ai acheté presse à cuisse pour mon home gym pas mieux

Les épaules c'est le pire.
Genre le développé-militaire c'est horrible comme exercice.
Je le fais parce que c'est efficace pour bosser les épaules mais bordel les sensations sont super désagréable

Et les abdos aussi c'est désagréable au possible

Par contre j'aime bien bosser les mec

Faut trouver le bon exo qui te fais plaisir
Moi j'aime bien le vélo ou monter rapidement les hautes marche de la base de loisir de ma ville, il y'en à plus d une centaines et quand on monte tout en haut la vue est imprenable

Et c'est vraiment cardio cet exercice je vois toujours des boxeurs faire toute une séance rien qu'avec ça