Le FOROM décide si je vais à BASIC FIT ce soir

Ca ferme à 19h le dimanche

Ce que j'ai mangé aujourd'hui :
- 7 madeleines
- 1 petit écolier
- 1 part de tarte aux poireaux
- 1 mystère (glace)

j'y vais OR NOT ?

Non reste sur le forum pour les 1000 connectés

Oui tu y vas

Par contre n'espère pas avoir de résultat avec cette alimentation deplorable

GO A LA SALLE, toutefois fais plus attention a ton alimentation khey

Je peux resté sur le forom grâce à mon téléphone


jolie pseudo, je pars bientot au Nepal

J'y vais uniquement pour cardio en ce moment

EDIT : faut manger quoi pour être en bonne santé et devenir muscler

C'est super khey tu vas où ?

faut manger WHAT

y a quoi de mauvais dasn mon alimentation ? la glace ?

Bah protéiné pour les muscles
Pas de sucres rapides
Pas de grignotage

N'y va pas

>Basic fit
>Ne pas avoir de home gym

Je pars faire le trek des Annapurnas + Everest et visiter le pays en général

mange plus de fruits et légumes

Non tu as besoin de grossir

Normalement je mange seinement le matin mais là javais plus de jambon pour le petit dejeuner, j'ai tout mangé hier avec les crepes (pas de sucre dasn la pate)

Fruit c,'est plein de sucre

Trek du golem de base mais tu vas te régaler je t'envie

Si y a des meufs comme ça à la salle jy vais direct

Il n'y a pas de sucre dans la pâte à crêpes
Le problème c'est ce que tu y mets dedans