Comment forcer un angoissé à devenir optimiste ?

Comment fait-on celà ?

J'ai un copain qui est très négatif de nature et c'est assez compliqué à gérer pour moi car je suis tout l'inverse. Je suis du genre "+=+", "il y a toujours pire dans la vie", j'ai toujours de la chance aussi et lui est un angoissé qui se complait dans un état plaintif.

Le soucis c est qu'évidemment ce n'est pas l'idéal pour un couple et pour que ca marche j'aimerais l'amener à positiver sans qu'il me prenne pour une idiote :/

Forcer autrui c'est du déni d'altérité.

donc je ne fais rien ?

Il les avaient faites mais comment je fais pour nous rendre compatibles comme au début de la relation ?

Lui parler, l'écouter, prendre le temps pour discuter de ses CRAINTES

Évidemment c'est pas ton rôle d'être sa psy mais ça peut toujours être rassurant pour LUI

A la limite tu peux l'aider à faire les démarches pour voir un PSY

Par contre le terme FORCER est très mal CHOISI

Il faut être BIENVEILLANT

Je le fais mais j'avoue ne pas être bonne à ce niveau. Pour moi, on peut discuter de peurs, de sources de stress, etc. mais on peut pas parler que de ca malheureusement je me rends compte que pour lui, rester dans un état constamment négatif (liés à des difficultés, recherche d'appart angoissante due aux taux...) c'est une facon de se "motiver" à se bouger. Il m'avait parlé de vitamines pour le stress et finalement il m'a dit qu'il ne voulaient pas en prendre car s'il allait mieux alors il n'aurait aucune raison d'améliorer sa situation


je suis assez critique des psys, j'ai l'impression que tous les randoms sans problème particulier y sont habitués.

tu as raison, c'est juste que ca dure depuis longtemps et j'arrive à court d'idée

Ayant CONSULTÉ ça m'a beaucoup AIDÉ

Je lui conseille la TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale) ça aide les anxieux NOTAMMENT

Je comprends et chacun a ses LIMITES

Ce genre de stress c'est souvent du à un manque de confiance en SOI

Un gars confiant aura rarement peur de l'avenir s'il sent qu'il est en maîtrise de son ENVIRONNEMENT

Encore une fois c'est pas ton rôle et tu dois pas te charger de ça malgré que ça te pèse VISIBLEMENT

Néanmoins je pense que l'AMOUR que l'on porte à QUELQU'UN peut vraiment aider car il CRÉE un environnement PROPICE au développement d'une certaine AISE, d'une certaine CONFIANCE et d'un certain ESPOIR à la VIE

Et je te demande pas d'être aux PETITS SOINS pour LUI

Non juste lui montrer ton AMOUR, lui montrer qu'il peut être VULNERABLE avec TOI et pas constamment dans le CONTRÔLE car le besoin de CONTRÔLE permanent est source de NÉVROSE

tu consultes toujours ?


je vais tenter merci

mais j'imagine que si pour les vitamines il m'a dit non ca peut etre le cas aussi

Je consulte de temps en temps en cas de RECHUTE de MORAL

je veux pas le contrôler au fond, c est pas mon genre

mais c'est juste que j'ai été optimiste longtemps, à chaque fois qu'il avait un épisode de déprime je pensais que c'était passager sauf que c'est récurrent, il y a toujours quelque chose, le travail, le régime, etc. y a toujours des sources d'angoisses dans la vie et les hommes pessimistes deviennent assez blessants pour communiquer leur malheur

Il faut AMENER la CHOSE de façon SUBTILE

Le forcer ça va pas AIDER

Faut que tu parles posément de son souci et tu amènes la solution PROGRESSIVEMENT

Ah non je parle de lui quand je parle de CONTRÔLE

Au fond s'il est à ce point ANXIEUX c'est qu'il a un problème de lâcher PRISE

oui il contrôle tout, tout est calculé, son budget dans excel, son plan sur plusieurs années dans des excel aussi

il est très organisé, il son cap et je l'admire là dessus mais ca amène de gros travers, quand tout ne se passe pas comme dans son plan (ce qui est régulier), ca devient un drame ce qui est compliqué pour moi car j'ai été éduquée de manière inverse, dans ma famille même un décès on essaie de rester positif car sinon on sombre vite dans la tristesse et on fini par s'y complaire

C'est là que la THÉRAPIE est NÉCESSAIRE

Je te remercie pour tes réponses

Pas de SOUCI

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