Comment on fait pour mediter

Je lis tout et son contraire sur la méditation, c'est quoi votre méthode ?

J'ai lu un livre de Mathieu Ricard dessus . Redpill du livre <<on passe une heure par jour à entretenir notre corps mais on délaisse complètement notre esprit >>

Aidez moi à méditer les khey

Désolé je fait la prière mais pas la méditation

Et tu prie comment ?

Je joins les mains et j'exprime en mon fort intérieur les choses que je souhaite partager en intimité avec Dieu

C'est un geste simplissime, accessible à toutes et tous