Se lever à 5 heures c'est vraiment LA technique

Se lever à 5 heures, prendre son petit déjeuner et sa douche tranquillement jusqu'à 6 heures. Enchaîner avec une heure de sport puis aller à la fac dans mon cas, le déjeuner puis souvent j'ai du temps libre l'après-midi

À 19 heure j'éteins tout, je sors un livre et je lis jusqu'à 20 heures puis au lit et lendemain la même chose

Le temps libre monstrueux qui se dégage en se levant tôt

La sensation de ne jamais être fatigué grâce à une bonne nuit de sommeil et le sport

Sérieusement c'est quoi votre excuse ? La seule chose que ça demande c'est juste de mettre votre réveil à 5 heures tous les jours, vous allez ensuite vous calez automatiquement

Attention l'op, l'eau mouille

Je suis le seul à faire ça dans mon entourage ma famille et mes potes me prennent pour un taré

Non seulement tu ne te dégages pas de temps libre parce que tu passes 9h à dormir, mais en plus tu bousilles ta santé en forçant ton corps à suivre un rythme qui ne lui convient pas.

Bah le temps libre le matin c'est le temps libre que tu perds le soir

Mais c'est mieux oui de se lever tôt

This + le sport le matin perso je peux pas ça me flingue ma journée c est mieux le soir

Plus de temps libre alors que tu dors 9h et que tu es à la fac

C'est trop tôt 5 heures. T'as plus de vie. Impossible d'aller au restau ou au ciné ou même de veiller un peu le soir, t'es obligé de te coucher à 21 heures

Se coucher vers 22h c'est mieux

4h30 j'aime lézarder dans mon lit et j'ai mit ma cafetière a côté de mon lit

Je pensais même me réveiller à 4 heures pour avoir mes 8 heures de sommeil et par la même occasion, placer 12h00 au centre de ma journée mais c'est peut être de l'abus

J ai deja fait du 4h pendant 4 mois je deconseille fortement

Apres les etudiants qui pioncent 8h/jour en salle ok

Ils vont te dire nan on est naruto-san on se couche à 23h issou ballec on est des spartiates

Mais vous avez vraiment besoins de 8h 9h de sommeil? Hier soir je me suis endormi a 1h00 à 7h réveille tt seul et je dormirais pas jusqu'à 1 2h

Pour gagner du temps libre je pense quil faut pas dormir 9h déjà, le 2/5 de ta journée mdr

bah 8 heures de sommeil c'est la base

Perso levé à 7h du matin à cause du soleil qui rentre dans la chambre

En été ça descendra jusqu'à 6h du matin

Il suffit ensuite de partir au lit vers 22h et en théorie je choppe 7h de sommeil

Je préfère le matin mais chacun son rythme.

Ouais, si j'ai moins de 8h de façon régulière je suis en PLS.

On est très inégaux face au sommeil. Y en a qui dorment 3h par nuit et ça leur suffit, perso il me faut bien 7 à 8h