9h30 :
Bol de 60g Flocons d'avoine + lait d'amande + miel /// 1 banane /// 10g d'amandes /// Jus d'orange pressé main avec sa pulpe.
13h30
150g Riz blanc + sauvage /// 150g poireaux/courgette/aubergine vapeur /// quelques crevette et une compote de pomme nature Andros.