Perso, environ 9 heures et vous ? 
https://image.noelshack.com[...]-mathematicienrisitas.png
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Et la bonne réponse était " entre 7h et 7h45 " de sommeil par nuit, ce qui a pour effet de minimiser les troubles cognitifs ainsi que la maladie d'Alzheimer.
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Source : cette méta-analyse : 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31879285/ voir shéma 5
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Je met des réveils de 8h de durée depuis
Sondage — 19 votes
8h
10h ou +
7h
6h ou moins
7h30
9h
8h30
6h30
9h30
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Les périodes où je joue je dors moins mais sinon je dors facile plus de 10h
Quand je travaille le lendemain, 7h environs (21h30 - 4h30)
Quand je travaille pas, 8-9h
Quand je travaille pas, 8-9h
Entre 8 et 9h cela dépend des nuits
Du coup 8h30
Du coup 8h30
En semaine 6h après le weekend ça dépend ce que je fais
