[MMA] j'ai eu une crampe qui a duré 10 minutes

Je contextualise

Tout le monde enchaînes les sparrings en tournant avec la salle entière depuis plus d'une demi heure

Jusque là tout va bien

Quand tout à coup après une feinte de jab + cross du gauche ( je veux l'amener au sol) mon mollet droit se tétanise, je tombe en arrière et grosse douleur de crampe pendant 10 minutes je mordais dans mon gant tellement la douleur était soutenue, à ce moment là mon prof me met du spray congelé sur le mollet et je vous épargne la suite...

J'ai pas pu marcher pendant deux jours

Et j'ai une énorme trace rouge le long du mollet

Et je me demande si je devrais faire une pause même si je vous ment pas j'ai une fréquence d'entraînement assez élevée... Et ça me fait chier

Quelqu'un a des conseils ou s'y connait dans ce genre de blessure ?

Merci bien

Pourtant j'ai pas mal au mollet...

C'est ça que je comprends pas

Va voir un médecin compétent en sport.

Tu prends des compléments alimentaires ?

On m'a dit ça aussi...

Mais bon je veux devenir très bon dans le sport

Alors ce serait compliqué pour moi

Merci du message

Non rien du tout

C'est une élongation/ déchirure, si t'as encore très mal va voir le médecin et surtout repos ... Fais toi arrêter si t'as un boulot physique !

Essaye le magnésium...

Merci pour ta réponse clé

Merci pour le conseil

Merci pour ta réponse clé

Je suis fier de ce sticker d'abord

Fils de pute

Et tu risques pas de te blesser, sombre larve que tu es

De quel ressenti parle tu ?

Du crochet dans ta mâchoire ?

Fils de pédale sidaïque rongée par le cancer tétraplégique au trouble autistique.

Tu es un fou furieux

J'ai fais du sport à haut niveau et ce que tu sembles décrire n'est pas anodin.

Comme toi il semblerait, je me sentais invincible.
Mais non ce n'est pas le cas et ton corps à des limites que ton mental ne pourra pas lui faire franchir.

Consulte.
Essaie d'agrémenter tes envies avec tes possibilités physiques.
Prend soin de ton corps car comme me l'avait justement dit un kiné quand j'avais 20 piges, tu morfles après.

Sinon t'as l'air tendu, vu comme ça.

Hand

Un entraînement tous les jours
Stages de prépa
Chouette expérience

Je sais pas si tu es trisomique mais...

La puissance d'un crochet dépend de la rotation du bassin ainsi que du bout des pieds

Fils de pute