9j de piscines + pompes

Suivi de 5 jours de yoga
Suivi de re 9j de piscine + pompes

Votre avis sur mon programme ?

super, et niveau alimentation?

Lait cru pour les protéines
Fromage pour les calories

Sinon je mange ce que ma maman me fait donc des plats légers

ça ma l'aire sympas.

Les photos du avant après c'est sur prescription médicale ?

non, c'est pas obliger déja de 1
de 2 qu'est ce que ça peut te foutre?

Si avec ça je perds pas ma bouée (en sachant que je pèse 65kg donc juste un reste de gras de mon ancien surpoids)

vas y tranquille clef. si tu a trouvé ton style c'est bien.

Continue c'est bien clé

On verra ce que ça donne

Retour dans 1 mois

Nager jusqu'à épuisement
Pause
Recommencer

Pendant 2h

Tu viens de griller un de tes secondaires là ?

te regarde pas dans la glace , fait ton truc tranquille.
perso je suis en jeune intermittent depuis septembre et les résultat arrivent tranquillement.

je pense que keyboardwarrior est juste un gentil kheyou

J'ai jamais dis le contraire

je les trouve trop différents pour être la même personne

On verra ce qu'il en est mais dans tout les cas activité physique > rien

bien sur.
tu pourrais meme te prendre des cours d'apnée aussi .