Musculation : courbatures musculaires : un bon signe?

Si t'as des courbatures musculaires post entrainement ça veut dire que tu t'es bien entrainé, non ?

Peut on se servir de ça comme un repère ?

faut s'étirer avant de pousser, sinon ça veut juste dire que ton corps s'adapte si tu commences

je vous remercie les kheys

lmao