Vous FAITES COMBIEN de TRACTIONS ?

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

1 en moyenne

Je fais 90kg et j’ai les jambes plus développées que le haut

Entraîne toi khey

Je vais deja a la salle mais je mets un contre poids du coup

C'est un bon début khey

J'arrive à en faire une vingtaine, mais chuis pas lourd 60kg à peine

Supination perso

J’en faisais jusque 8
Puis j’ai eu une blessure aux tendons au niveau du coude gauche il y a quelques mois
Je ne peux plus en faire une seule c’est trop douloureux

Continue khey, ne t'arrête pas là