J'ai dormi 8H en 2 jours

On fait comment pour dormir normalement ?
J'ai essayé la technique de fermer les yeux mais ça n'a pas fonctionné

arrêter les écrans

Même en me couchant tôt ça marche pas.
Des heures à tourner dans le lit sans trouver le sommeil

Estime toi heureux j'ai pas dormi depuis 3 ans à cause de ma dépression et du manque de contact féminin

Essaie quand même de mélanger des cachets de Doliprane avec de l'alcool fort pour te faire comater pendant quelques heures, quand je suis au bord du S c'est ce que je fais et en général ça marche plutôt bien

J'espère que le psy pourras me prescrire un traitement bien balèze pour pouvoir me faire dormir quitte à commater toute la journée.

Je ne bois pas d'alcool

Demande lui aussi un traitement pour t'apprendre à parler français le desco

Alcool et Doliprane c'est le meilleur moyen pour niquer son foie

persoent j'ai guéris mon insomnie en écoutant les contes audio de mon enfance que j'ai retrouvé sur youtube

En général, j'écoute de la musique pour m'endormir mais ça ne fait plus effet

écouter quelque chose qui parle c'est mieux , ça endort le cerveau plus rapidement , surtout un conte où tu visualises ce qui se passe

Moi c'est 10h par jour

Mes journées sont extrêmement courtes

La chance

La même je dort plus que 7h par nuit jpp

J'aimerais bien dormir 7 heures
Moi 5 grand max et avec plein de réveils nocturnes