Pour les kheys qui ont du mal a dormir

Essayer ça

As tu toi-même essayé ?

non

cest des conneries

va boire un bon verre de lait frais, ensuite allonge toi respire bien et visualise dans ta tête chacun de tes membres des pieds à la tête et projette toi dedans

Ça marche pas

Oui il me semble que ça marche bien

Perso je fais un truc du même genre, qui marche à chaque fois mais sans que je fasse exprès

J'essaie juste de méditer sur ma respiration (prêter attention quand j'inspire, quand j'expire etc), et je m'endors en un temps record