courir c'est utile?

si je cours une heure ou 30-40 minutes tous les jours, c'est utile?
ou alors faut vraiment que je reprenne un abonnement à la salle

oui

tu va brûler des calories mais il y a 90% de chances que tu compenses voir plus tellement t'aura faim  https://image.noelshack.com[...]risitouffepouffegolem.png
Go Crossfit  https://image.noelshack.com[...]8/1494035969-macronok.png

crossfit? je considère la possibilité, merci khey

splendide alors

40 minutes c'est suffisant? je reformule ma question : c'est quoi le temps ou la distance idéale?

ptn astolfo ouais jsuis pas venu sur le forum depuis un bail aussi

ah tout sauf être gay, déjà que j'ai le badge on va pas empirer le truc

ouais jvais peut-être voir pour reprendre un abonnement alors merci pour les conseils khey

si tu cours tous les jours, je dirais 20 minutes et

et 4-5 kms par jour

bac de français over, jsuis en term maintenant donc celui de philo et général s'approche, mais ça se passe bien ouais,
et toi?

ouais comme avant t'es chill