Perso :
_5 séances par Semaine en Split
_Je mange viande blanche et 3 oeufs par jour + légumes et riz.
_Jeune intermittent pour s'habituer à notre sombre avenir
_Bien dormir
_No Pr0n
_Priere
Perso :
_5 séances par Semaine en Split
_Je mange viande blanche et 3 oeufs par jour + légumes et riz.
_Jeune intermittent pour s'habituer à notre sombre avenir
_Bien dormir
_No Pr0n
_Priere
Voila
la viande rouge est la meilleure pour prendre du muscle ahurin