Insomnie cette nuit bordel

Une fois par semaine je dors pas d’une nuit c’est insupportable….

Pourtant j’ai fait du sport, et co

Go coma

Je voudrais éviter avant 74 ans si possible

J’ai pas fermé l’œil de la journée pourtant, j’ai dormi un peu tard oui à la limite

Intéressant, c’est possible que ça m’arrive.
Y’a également mon matelas qui est bof, je pense que c’est un facteur.

Ton matelas c'est un facteur ?

Parfois le sport si il est intense peut

empêcher de dormir

Possible, j’aime les matelas dur, et celui que j’ai en ce moment est mou, ça fait que quand je m’allonge y’a un "trou", beaucoup aime ça car ça s’adapte à ma morphologie mais moi je supporte pas

Intéressant ça

Surtout si la pratique est tard dans la journée (en général)

En plus hier je l’ai fait en fin d’après-midi alors que normalement j’y vais le matin ( sauf MMA évidemment )

Merci du conseil clé.

Pareil le sommeil ne vient pas parfois