Question sport

J’aimerais que mes abdos soient un peu plus visible, je ne fait pas beaucoup de sport

Est-ce que je devrais faire plus d’un exercice en particulier ou ça passe essentiellement par l’alimentation ?

Vous voulez pas m’aidez

Bah tu fais des exercices d abdos pour débutant y'en a plein sur youtube et à côté tu mange équilibré

Donc ce serait surtout par l’alimentation ?

Mais j’adore manger du gras et du sucre

J'allais te répondre sérieusement.
Ok, je vais pas perdre mon temps

Mais si ça m’intéresse

Laisse tomber mec
Le 6 pack c'est s'abord la diet

95% alimentation

Bon a savoir, Mercient

Disons que les abdos c'est un peu full gen

Avant je faisais a balle d'abdos ,là j'en fais plus et ça change rien.

Après t'as des exos polyarticulaire qui les taf indirectement

Apres alimentation , c'est pas en bouffant des brocolis que ça va se voir par miracle hein

Juste les gens secs ont les vois mieux c'est tout

Après je cherche pas forcément à ce que ce soit très marqué mais un peu plus


Je vais essayer quand même