Vous thinkez quoi de mon programme de MUSCU ?

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Je viens de commencer, j'ai fait ma première séance avant hier et je pars sur la seconde ce soir. Autrement je compte faire ça 6 fois par semaine avec un jour de repos, en boucle.
C'est le premier push pull leg que j'ai trouvé sur internet je me suis pas fait chier mais j'ai pas envie d'y réfléchir 10 ans non plus.

Vous en pensez quoi, et autrement vous me proposeriez quoi ?

Les exos d'isolation c'est ceux qui se font à la poulie ? Je vois mal c'est lesquelles

Je compte les faire 2 fois par semaines, t'aurais pas un programme tout fait à m'envoyer ?

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