en chute libre les gens sont cons
il suffit de se rapprocher du mur et de faire entrer en contact ses chaussures avec le mur
le frottement va diminuer la vitesse de vos pieds, ce qui va placer votre buste et votre tête vers le bas (ils vont plus vite que vos pieds)
à ce moment il suffit de donner une impulsion avec ses muscles du dos pour rapprocher votre torse du mur, tout en faisant fonctionner les muscles de vos jambes pour rabaisser vos pieds (rééquilibrage)
peu avant le sol vous utilisez vos manches pour rajouter du frottement et diminuer la vitesse
il y a peut être meme moyen d'être en équilibre avec vos pieds qui frottent
