Ici on se motive à faire du sport

Perso je vais focus un peu plus là

Programme de calisthénie que je vais faire dehors

Et vous ?

Tu veux rediscuter de l'Empire Romain de l'Est ?

Pour ceux qui veulent faire de la course à pied : vous allez souffrir au début, et après, vous serez accro
Les jours où vous ne courrez pas seront ceux où vous vous sentirez le moins bien

Non demain soir leg day, et mercredi tractions et compagnie

Trop d'impact dans mes genoux je peux pas malheureusement

J'ai trouvé un park de streetworkout avec vélo élliptique

Je pense faire ça pour m'échauffer les jambes

Merci

Perso je fais du sport tous les jours
6h de tennis/bad en club par semaine, ça fait 3jours avec du sport
Et je complète par des séances de muscu/cardio de 30min a 1h les 4 autres jours
Parfois je saute la séance du dimanche

Si vous voulez commencer et tenir un truc sur le long terme
Faites 2-3 séances/semaine de 20-30minutes pendant un bon mois, puis augmenter progressivement le temps, l'intensité, le nombre de séances

J'ai un programme qui consiste a faire Lundi et Jeudi la même chose
Mardi et Vendredi la même chose
Mercredi et Samedi la même chose
Tu conseilles de diviser par deux ?

T'es en PPL?
Franchement oui
Après tu peux toujours tenter
Mais pour se créer une habitude durable, c'est mieux de commencer progressivement

Ouais je suis en PPL
Et vu que le mois de Décembre c'est top pour gagner du muscle (merci Noël), je me suis dit que j'allais blinder le sport

Comme tu le sens clef
Je t'ai fais part de mon avis, rien ne t'empêche de faire ce que tu as envie

Yes calisthénie
Ça évite de payer la salle et je trouve ça plus naturel/utile

tu bloques sur le sport ?

Un peu oui

pourquoi galérer à s'y mettre ?

C'est le but d'en chier