Premier semi-marathon Dimanche

Pas foutu de tenir la distance même en endurance fondamentale

J'ai un trou dans ma chaussure gauche

Des potes vont venir me voir

Ça va être rigolo

quel semi marathon en Lorraine ?

Pas dans la région

Si tu ne tiens pas la distance en endurance fondamentale c'est que t'as foiré ta prépa.
Tu t'es préparé comment ?
+ pourquoi tu n'achètes pas une nouvelle paire ?

Effectivement j'ai tout foiré mais tant pis faut assumer maintenant

Lundi EF mercredi Fractionné vendredi 5 ou 10km

Ancien fumeur sédentaire je pensais pouvoir faire moins de 2h mais je crois que franchir la ligne d'arrivée sans agoniser sera un bon début Alimentation pas ouf + malade 1 semaine mais bon c'est que le premier j'en ferai d'autres en 2024

Bon courage crayon

Tu aurais dû commencer par un 10k peut-être