J'ai encore perdu du poids

Alors que je bouffe mal

66,6kg

No fake

Moi je fais que prendre là bientôt 85

Muscle ou gras ?

Les 2 mais surtout muscle on voit mes abdos sans contracter

1m72

Pareil

Putain ce boss quand même

Ah ça va go 70kg ça sera propre

tu chies trop
cela signifie que quelque chose, ou quelqu'un te fait chier. il faut ouvrir une enquête.

Not ready le manque de fer

J'ai beau mangé des trucs caloriques ça marche pas

Y'a deux jours j'ai du manger 300g de céréales et 1L de lait entier en plus de mes repas

Hier j'ai bouffé 2 grosses cuisses de poulet et un gros plat de pomme de terre pleine d'huile en 1 repas j'avais la gerbe pendant 3h

Faut bouffer jusqu'à transpirer khey tu vas voir tu vas prendre, mais fais du sport à côté

C'est ce que je fais

Entrée plat dessert

Moi je fais 2 repas de gros porc avec l'assiette qui déborde + le matin je mélange du skyr avec une banane et des flocons d'avoine et a côté je mange 2 sandwich de beurre de cacahuète
Impossible que tu prennes pas

Ouais fin ça coûte cher quand même

Ouais ça c'est sûr je sors plus fini l'alcool ect
Après c'est ça une prise de masse faut énormément manger après toi tu peses moins t'as pas besoin d'autant