La course à pied ça vaut le coup ?

Vous en faites ? Ça vous a changé la vie ?

J’ai envie de m’y mettre perso

Laule. Rarement vu une aussi grosse connerie sous forme écrite.

C'est pas mal mais fais gaffe à tes articulations... J'ai de bonnes idées qui surgissent quand je cours...

Et pourquoi cela ? :jfdef4gif:

Oui et oui, 4 fois par semaine, depuis j'ai plus mal au dos

oui c'est vraiment un plus , par contre faut varier avec du velo, du rameur, natation etc , car la course a pieds est mauvaise a long terme pour les os et articulations

Mais n'importe quoi ce topic, depuis quand l'être humain n'est pas fait pour courir + que la course à pieds est mauvaise à long terme

Choupinou, notre biologie, c’est 2 millions d’années d’évolution pour se sur-spécialiser dans « courir pendant des heures après un gros steak sur pattes » et « lui lancer des trucs pointus dans le bidou ».

Alors c’est sûr que si tu cours comme une tanche en tapant bien les talons à chaque pas comme un gros demeuré, tu vas finir par te ruiner les rotules. Mais ça, c’est la faute du monde moderne et des chaussures pas adaptées, par celle de la course…

Bah c’est un forum de 0 tout obèses qui sortent jamais de devant leur écran, alors forcément…

je parle de faire du sport de maniere intensive , si tu vas faire 10km tout les jours tu verra que tu auras les jambes flingués

il faut un temps de repos et de récupération, c'est pour ca que je propose de varier

Cherche « chasse à l'épuisement » sur ton moteur de recherche préféré, tu vas apprendre des tas de choses, Descolin.

L'homme n'est pas rapide mais il est endurant, les premiers hommes suivaient leurs proies pendant des heures et finissaient par les cueillir quand elles étaient épuisées. Aucun animal n'est plus endurant à la course que l'homme