Vous êtes capable de faire combien de pompes là maintenant ?

0 entraînement donc 25

500 mais c’est pas une compétition

35 ou 40 vraie pompes

Cinq paires, six avec les bottes de moto.

60 max

T'arrives à en faire sans les mains toi ?  https://image.noelshack.com[...]/1532128784-risitas33.png

Enormément.
Ça fait 15 ans que j'en fais tous les matins donc je suis habitué.

Mais je me contente seulement de series de 30.
Je peux en faire beaucoup plus par contre.

35-40 sans forcer, au-delà ça me demande des efforts

aucune idée c'est trop chiant de commencer avec ça, 5 séries de 10-15 avec 30sec de recup après une séance pec là c'est beau

En pompage de bite ont est bien d'accord ? Hein ??

Des séries de combien ?

0 car obese

5 series de 30 pompes le matin + quelques series de 30 pompes tout au long de la journée quand j'ai une ou deux minutes de libre + 2 series de 30 avant de dormir.

Au final je fais une bonne dizaines de series par jour.

Ce qui est bien avec les pompes c'est que tu peux en faire partout et ça prend une à deux minutes

Exa exa

3 p.e 4

-2, j'arriverai pas à me lever de ma chaise

je t'en fais une cinquantaine à froid (110kg)