Putain d'insomnie

Ça pète les couilles

Mon cerveau qui veut pas se poser

Je pourrais me shooté au théralene mais même avec 30 gouttes je somnole juste

Des astuces pour ralentir mon connard de cerveau qui veut pas s'arrêter ?

Pareil

Je dois avoir un pic de cortisol tellement je suis stressée là, impossible de dormir avec ça

suffit de casser des voitures à mains nues pour se détendre  https://image.noelshack.com[...]2023-08-17-a-22-57-45.jpg

Ça

Pour moi c'est mon cerveau de jour comme de nuit qui ne peut pas se poser tranquillement

Je suis pas un délinquant non plus

Je pourrais me shooté à grand coup de théralene mais même avec une dose qui ferait couché quelqu'un pour min 16 h, moi ça me fait juste un coup de barre

Mélatonine et relaxation avec de l'ASMR. C'est le plus efficace et le plus safe que j'ai expérimenté

La clé c'est de faire diversion, il faut faire en sorte que ce fils de pute de cerveau se concentre sur un truc pendant qu'on essaye de se détendre.

Ça ne fonctionne plus pour moi

J'ai oublié le principal : il faut limiter les interactions sociales et s'isoler. C'est ça qui fout la merde en surchargeant le cerveau qui cogite en boucle. Les ermites et les moines des montagnes l'avaient compris.