Vous êtes capable d'effectuer combien de traction sur barre fixe prise pronation ?

Avec menton au-dessus de la barre et extension complète jusqu'en bas bien naturellement

Comme tu dis 8

Sinon en mode triche 13/14

7

Début juillet j'en faisais 2 maximum je pense

Pdc ou lesté ?

Toutes

Pdc
Mais je fait 95 kg 25%bf donc je suis quand meme fort

2

Je manque de force dans les épaules, je m'entraîne en ce moment pour rectifier ça.

1 voir moins probablement, je me suis laissé allé ces derniers temps

Entre 20 et 22 selon ma forme, je pèse 85kg.
Sinon une avec 55kg de lest.

Propre

14 ça fait longtemps que je travaille plus trop ce mouvement.

Prêtre 2 de plus jusqu'à 16 en prenant le risque de me blesser

Ce blesser sur des tractions pdc

3