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c'est quoi ?

je connais pas grand chose en alimentation, juste la base. ok faut un surplus calorique, mais comment faire ce surplus pour prendre du muscle sans devenir un gros lard ?

c'est quoi les bon aliments a prendre ?
il y a 2 ans
Tu vas au McDo
il y a 2 ans
:Descolin_ahi:
ᖭི༏ᖫྀ
:mmh_kj:
il y a 2 ans
MrRobot
MrRobot
2 ans
Tu vas au McDo
non
il y a 2 ans
Il faut déjà bannir le gras et les cochonneries sucrées.

Puis surtout se détruire les reins et préparer sa future goutte en bouffant en excès des protéines animales comme un gros porc, et faire quelques picouses de stéroïdes de temps en temps.

De rien.
:Sanae2:
il y a 2 ans
Il faut déjà bannir le gras et les cochonneries sucrées.

Puis surtout se détruire les reins et préparer sa future goutte en bouffant en excès des protéines animales comme un gros porc, et faire quelques picouses de stéroïdes de temps en temps.

De rien.
:Sanae2:
Et s'hydrater uniquement avec de la pré work et de la Monster sans sucre
:risibo:

Sans oublier les 8 repas quotidiens fractionné.
PAYSAN-chan
:chananeFillent:
qui pompe 200k€ de PAC, mieux que ton RSA
:base:
il y a 2 ans
Et s'hydrater uniquement avec de la pré work et de la Monster sans sucre
:risibo:

Sans oublier les 8 repas quotidiens fractionné.
This
:malin:
il y a 2 ans
c'est quoi ?

je connais pas grand chose en alimentation, juste la base. ok faut un surplus calorique, mais comment faire ce surplus pour prendre du muscle sans devenir un gros lard ?

c'est quoi les bon aliments a prendre ?
voir ton pseudo pour infos
T'as des idées noires keyou ? Plutôt que de faire une connerie, passes discuter en MP.
il y a 2 ans
Tu commandes de la nourriture de gorille dans un zoo
:soralpleure:


Image
:soralpleure:
✞・La beauté sauvera le monde
il y a 2 ans
Shaker protéine c'est :

6 œuf
2 concombre
5 entrecôte saignante
3kg d'avoine
1L de lait de brebis
3 giga tortillas poulet

Tu mixes le tout avec de la pré work et de l'eau ionisé et le tour est joué fils de cochon
Discord
il y a 2 ans
Oublie pas ta BCAA bio et ta créatine l 'oestrogène pour avoir de troubles de l'érections à 19 ans
Total erezione
:Rocco:
il y a 2 ans
Oublie pas ta BCAA bio et ta créatine l 'oestrogène pour avoir de troubles de l'érections à 19 ans
C'est important
Discord
il y a 2 ans
mdrrrr XD
il y a 2 ans