Ca vous arrive d'avoir des flashbacks intrusifs ?

De type retour a la situation, récupération des sensations, des pensées locales ?
Usuellement c'est désagréable comme pas possible et déclenché plutot aléatoirement ou par des matrices d'éléments spécifiques
Ca dure quelque seconde avant de s'evaporer et ca peut arriver des dizaines de fois dans la journée a des moments variés selon leur condition de déclenchements

tout le temps, surtout quand j'essaye de dormir, quand j'en ai je me force à penser à une maison ou une autre situation, n'importe quoi  https://image.noelshack.com[...]/1/1650875978-karen11.png
c'est horrible  https://image.noelshack.com[...]/1/1650875978-karen11.png

pour éviter ça il faut geeker toute la jouer et écouter de la musique ou végéter sur youtube, faut savoir se distraire  https://image.noelshack.com[...]/1/1650875978-karen11.png

Quand c'est proche du sommeil ca rend quasiment impossible de se concentrer sur l'endormissement/le bloque

Au contraire ca semble arriver dans les phases de faibles intensité mentales, végeter, marcher, somnoler,vidéos etc
Je pense que pour limiter les incidence ils faut limiter ce genre de phases meme si c'est impossible de les réduire entierement/que ca ajoute plus de stress que ca n'en déduit

Completement frapadingue

vos gueules les kikoos jap !