C'est bien ? Je précise je triche pas et je fais 3x12 rep
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsJe veux des Big shoulder
Ça dépend si tu fais comme n'importe quel branleur à enchaîner les reps ou si tu les fais vraiment une par une avec 2 secondes de pause en haut
Trop d'journalistes qu'il faut pas lire, quand j'vais les croiser ils vont pâlir, aujourd'hui on peut plus rien dire
Oublié pas la phase excentrique.
Fait pas la même erreur que moi
Fait pas la même erreur que moi
Ça dépend si tu fais comme n'importe quel branleur à enchaîner les reps ou si tu les fais vraiment une par une avec 2 secondes de pause en haut
Personne fait ça
Moi si
Mais seulement à 10kg ducoup
J'ai déjà tenté 12.5 ça craquait bizarrement alors j'ai vite arrêté même si la forme était pas dégueu
Mais seulement à 10kg ducoup
J'ai déjà tenté 12.5 ça craquait bizarrement alors j'ai vite arrêté même si la forme était pas dégueu
Trop d'journalistes qu'il faut pas lire, quand j'vais les croiser ils vont pâlir, aujourd'hui on peut plus rien dire
Première rupture de la coiffe des rotateurs
Attendez je suis débile en fait c'est pas des disques de 5kg sur mes haltères mais 2,5kg ahiii je me disais aussi pourquoi c'est aussi facile
C'est pas des disques de fonte que j'ai c'est un espèce de ciment dedans du coup ils sont plus gros que la normale chez moi
Sinon pour ma défense j'ai déjà fait à basic fit à 12kg en 3x8... l'honneur est sauf
C'est pas des disques de fonte que j'ai c'est un espèce de ciment dedans du coup ils sont plus gros que la normale chez moi
Sinon pour ma défense j'ai déjà fait à basic fit à 12kg en 3x8... l'honneur est sauf
En dessous de 18 kilos sur cet exo --) nul.
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsY a 10kg là en fait
