Je vais faire 150 pompe par jour pendant 30 jour

Comme cet asiat, j'espère que j'aurais des résultats au moins aussi bon, on est le 19 septembre et j'ai fais 100 pompe aujourd'hui, j'essaierais de rattraper au fur et à mesure mais aujourd'hui c'était compliqué d'en faire 150 car j'en ai pas fait depuis longtemps

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Dedi destruction des cartilages de tes poignets et douleur à vie

Ça à pas été inutile pour le mec de la vidéo, il a bien progressé

Tu voudras une dédi plâtre

Ahi tu crois vraiment que le gars est passé de gauche a droite dans la miniature en 30 jours de 150 pompes?

Ça va te muscler mais c’est pas du tout optimal et tu vas te flinguer les articulations

Sérieux fais vraiment pas ça tu vas te tuer les coudes et les épaules, go ppl

Ouais ptet qu'il a triché en tout cas je vais tenter et je verrais bien les résultats sur moi

c'est la première fois de ma vie que je vois des abdos apr dessus la graisse

Je verrais j'arrêterais si je sens des douleurs bizarres

C’est complètement con

Tu fais déjà du sport ?

Et de toute façon tu vas pas tenir donc ça sert à rien de t’en dissuader

Ahi

c'est quoi ton max actuellement?

En ce moment je fais juste du pdc mais avant je faisais de la boxe, je reprendrais un de ces quatres, quand j'aurais les moyens

Le max que j'ai fait dans ma vie c'est plus de 50 mais la je viens de tenter j'en ai fait juste 21 donc 121 pour le premier jour

This , lop doit faire des demis pompes de fébrile pour en faire 150

Tu devrais y aller doucement, en habituant tes articulations notamment, et si tu as des courbatures, c'est que tu récupères toujours donc mieux vaut se reposer.

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Mets-toi au sport mais fais pas ça vraiment pas bon pour la santé

Bon courage l'op, tu nous fera un avant/après ?  https://image.noelshack.com[...]49-nanachi-rireencoin.png