tu fais des tractions? "oui je ne passe pas le NOMBRIL au dessu de la barre"

alor quon soit bien dacord les puco
une vrai traction cest nombril au dessus de la barre et a la descente relachement complet des bras avec arret de 5s minimum entre rep pour pa grater lelasticité
et la on existe

les fdp qui disent "moi jen fai 20 avec menton au desus de la barre et les bras flexé een descente" les meme tocard qui font les pompe sans faire toucher le dos par terre

premmier faible

C'est presque touchant de voir un sauvage essayer de parler français

Non bite au dessus de la barre

cest une demi traction
nombril = acceptable
bite= demi traction

en vrai une vrai strict cest genoux au dessus de la barre

Sale cancre la bite c est plus bas que Le nombril

Un vrais street workout il monte tout son corps pied compris et le fait sans Les mains

illisible

Ceux qui montent pas leur bite au dessus de la barre et qui se croient go-muscu viril

les meme qui font des squat sans s'asseoir par terre a la descente

il a raison, et les tractions sont plus difficiles que ton muscle up ou on s'aide avec de l'élan, montre nous tes traction bras très écartés que l'on rigole

Normalement c'est les pieds sur la barre le phasme

ne pas faire une traction avecc impulsion des bras + 360 en lair = no rep faut le savoir les puco