[PERTE DE POIDS] PLATS FACILE et SANS GLUCIDE ?

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Nourris-toi d'oxygène c'est gratuit et il y en a partout.

Côte de porc + épinards. Calorique, sans glucide, tient au corps, booste les homones et ne fait pas grossir.

Cuit en 15 minutes. Assaisonnement : sel. Ou pas.

Pas de pain pas de riz de pâtes

Œufs avec un poivrons et des oignons rouge :leboss:
Fondu de poireau avec du fromage et du beurre :leboss:

je sais pas si c'est 100% sans glucide

mais t'achètes du thon en conserve tu le mets dans un récipient tu rajoutes vinaigre et moutarde à ta guise et tu fais une petite salade avec ça

Saumon avocat

Omelette bacon ou lardon

Oeuf cru
Poulet
Saumon
Crudités natures et légumes (éviter la patate)
Fruits (éviter la banane)
Fromages à pate dure

Dirige toi vers les régime hyper protéiner, ça apporte satiété, nonobstant les glucides comme les fructose sont a garder dans la diète

ah oui 0 glucide